Valores por porção
Calorias
361KCAL
Lípidos
24,83g
Saturados
3,57g
Hidratos
18,05g
Proteínas
10,41g
Açúcares
8,24g
Fibras
12,02g
Sal
1,74g
Receitas
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Ver tudo em animaisPrep: 30 min
Fácil
4 pessoas
Económico
Descubra como fazer uma receita de Salada de grão-de-bico com legumes e tomate maturado em azeite, alho e ervas!
Comece por maturar o tomate. Coloque o azeite, os alhos esmagados, as ervas e o sal numa tigela e misture.
Faça um pequeno golpe com a ponta da faca na parte debaixo de cada tomate e escalde-os em água a ferver por 5 segundos. Coloque-os de imediato numa taça com água fria e gelo.
Com a ajuda de uma faca, retire-lhes a pele, seque-os com papel de cozinha e junte-os à tigela de forma a ficarem submersos no azeite aromatizado. Deixe repousar por 1 hora.
Prepare a salada. Descasque os pepinos parcialmente e corte-os em meias-luas. Corte os pimentos em rodelas e meias-luas.
Coloque tudo numa saladeira e adicione o grão escorrido. Polvilhe com salsa picada, tempere com o sal e pimenta, acrescente rebentos a gosto e os tomates maturados.
Regue com 1 c. sopa de azeite aromatizado e sirva de seguida.