The Healthy Sins
Sónia e Diogo, autores do food blogue The Healthy Sins
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Ver tudo em animaisFaça a maionese de iogurte: bata a gema com a mostarda e o sumo de limão, vertendo o azeite quase gota a gota. Quando a maionese estiver espessa e tiver absorvido todo o azeite, tempere com sal e pimenta e acrescente mais limão a seu gosto.
Adicione o iogurte grego, misture bem e reserve.
De seguida prepare todos os legumes, mantendo-os separados em taças diferentes.
Descasque as batatas e corte-as em cubos. Faça o mesmo com as cenouras. Limpe o feijão verde, removendo as pontas, e corte-o também em pedaços.
Leve uma panela grande com água a ferver, tempere com sal e cozinhe os legumes à vez, um após o outro. Cozinhe as batatas e as cenouras por 10 minutos, o feijão verde por 7, e as ervilhas congelados por 4: o tempo exato, pode depender do tamanho dos seus vegetais e do seu gosto pessoal. No final , escorra-os com uma escumadeira.
Quando todos os vegetais estiverem cozidos e frios, coloque-os numa travessa grande ou numa saladeira.
Esmague dois dos três ovos cozidos com um garfo até esfarelados e adicione-os aos vegetais. Guarde o terceiro ovo de lado para decorar a salada russa.
Adicione as folhas de manjericão e a maionese de iogurte, misture bem a salada russa e delicadamente e tempere com sal e pimenta, se necessário.
Deixe a salada russa no frigorífico por pelo menos uma hora antes de servir.