Depois de umas férias sem horários e com muita diversão, chega a hora de preparar o regresso às aulas que, muitas vezes, também coincide com o regresso dos pais à vida profissional.
Toda a família precisa de se reorganizar para que a transição de todos possa ser tranquila e entusiasmante. Siga estas dicas para se preparar para entrar no novo ano letivo sem sobressaltos.
Um dos primeiros passos é comprar o material escolar necessário. Faça uma lista para garantir de que não se esquece de nada e aproveite a Feira Regresso às Aulas Continente, de 16 de agosto a 17 de setembro.
Não são só os mais novos que podem ter dificuldade em “apanhar o comboio” da escola. Também os pais podem precisar de alguma ajuda no planeamento. Para que a transição não seja motivo de azáfama e stress, poderá tomar algumas medidas para organizar o ano letivo.
Tome nota das datas mais importantes, para não ser apanhado desprevenido. Ao consultar o calendário escolar, verifique quando começam e terminam as aulas, quais os períodos de férias e de exames, para poder planear tudo em conformidade.
Encomendar livros escolares pode ser um desafio, mas com o Continente terá todos os manuais escolares de que precisa, a tempo e horas, sem esforço, e entregues gratuitamente em sua casa ou numa loja Continente perto de si.
Para utilizar os vouchers MEGA, que permitem ter acesso a manuais escolares gratuitos entre o 1.º e o 12.º anos, deve ir para a página de encomenda de livros escolares do Continente no conforto do seu sofá, e escolher os manuais dos seus filhos, sem filas e sem stress. Nesta plataforma, pode facilmente “descontar” os vouchers MEGA emitidos pelo Ministério da Educação – e mais: mesmo que ainda não os tenha, pode adicionar posteriormente os códigos, para que não deixe de aproveitar todas as vantagens.
Os passos são rápidos e fáceis de seguir. Só precisa de escolher o distrito, o concelho, a escola e o ano escolar e terá acesso imediato aos manuais necessários, listados pela Direção-Geral de Educação (DGE). Pode também fazer a sua encomenda para todos os seus educandos com emissão de NIF diferentes.
Encomende o material escolar com a devida antecedência, para evitar corridas contra o tempo. Com o Continente, terá esta tarefa facilitada. Pode encomendar online e terá tudo o que precisa à sua porta ou numa loja Continente, de forma rápida, segura e cómoda.
Ao fazer as suas compras escolares, prefira acessórios práticos, com materiais recicláveis e sustentáveis, cujo fabrico respeita as necessidades do planeta. Por exemplo, poderá optar por blocos e cadernos feitos com papel reciclado ou lápis de madeira certificada.
Pode ainda optar por um caderno smart (ou caderno de disco), que além de poder ser utilizado para várias disciplinas em simultâneo por ser recarregável e totalmente personalizável, é feito com materiais 100% recicláveis.
Toda a família precisa de se reorganizar para que a transição de todos possa ser tranquila e entusiasmante. Siga estas dicas para se preparar para entrar no novo ano letivo sem sobressaltos.
1. Verifique a lista de material escolar e aponte o que está em falta
Um dos primeiros passos é comprar o material escolar necessário. Faça uma lista para garantir de que não se esquece de nada e aproveite a Feira Regresso às Aulas Continente, de 16 de agosto a 17 de setembro.
2. Consulte o calendário escolar
Não são só os mais novos que podem ter dificuldade em “apanhar o comboio” da escola. Também os pais podem precisar de alguma ajuda no planeamento. Para que a transição não seja motivo de azáfama e stress, poderá tomar algumas medidas para organizar o ano letivo.
Tome nota das datas mais importantes, para não ser apanhado desprevenido. Ao consultar o calendário escolar, verifique quando começam e terminam as aulas, quais os períodos de férias e de exames, para poder planear tudo em conformidade.
3. Encomende os livros e os manuais escolares gratuitos
Encomendar livros escolares pode ser um desafio, mas com o Continente terá todos os manuais escolares de que precisa, a tempo e horas, sem esforço, e entregues gratuitamente em sua casa ou numa loja Continente perto de si.
Para utilizar os vouchers MEGA, que permitem ter acesso a manuais escolares gratuitos entre o 1.º e o 12.º anos, deve ir para a página de encomenda de livros escolares do Continente no conforto do seu sofá, e escolher os manuais dos seus filhos, sem filas e sem stress. Nesta plataforma, pode facilmente “descontar” os vouchers MEGA emitidos pelo Ministério da Educação – e mais: mesmo que ainda não os tenha, pode adicionar posteriormente os códigos, para que não deixe de aproveitar todas as vantagens.
Os passos são rápidos e fáceis de seguir. Só precisa de escolher o distrito, o concelho, a escola e o ano escolar e terá acesso imediato aos manuais necessários, listados pela Direção-Geral de Educação (DGE). Pode também fazer a sua encomenda para todos os seus educandos com emissão de NIF diferentes.
4. Antecipe a compra dos materiais essenciais – e escolha opções práticas e amigas do ambiente
Encomende o material escolar com a devida antecedência, para evitar corridas contra o tempo. Com o Continente, terá esta tarefa facilitada. Pode encomendar online e terá tudo o que precisa à sua porta ou numa loja Continente, de forma rápida, segura e cómoda.
Ao fazer as suas compras escolares, prefira acessórios práticos, com materiais recicláveis e sustentáveis, cujo fabrico respeita as necessidades do planeta. Por exemplo, poderá optar por blocos e cadernos feitos com papel reciclado ou lápis de madeira certificada.
Pode ainda optar por um caderno smart (ou caderno de disco), que além de poder ser utilizado para várias disciplinas em simultâneo por ser recarregável e totalmente personalizável, é feito com materiais 100% recicláveis.
Assim, além de adotar um comportamento consciente e sustentável, estará também a educar pelo exemplo (aliás, a forma de educação mais eficaz) e a promover a consciência ambiental dos seus filhos desde cedo.
As mochilas são dos produtos mais desejados no início de um novo ano escolar e contribuem para uma postura e distribuição de peso corretas. Opte por mochilas de material leve e resistente, com costas almofadadas e alças ajustáveis.
Após a compra, verifique o peso que a criança transporta na mochila e que, idealmente, não deveria ultrapassar 10% do peso da criança. Por exemplo, uma criança com 30 quilos, não deveria transportar uma mochila com um peso superior a 3 quilos.
Este ano, preparamos uma seleção de mochilas das melhores marcas como a Note!, Eastpak, Oxford, Gabby e Pókemon, para que o regresso às aulas seja ao mesmo tempo muito divertido e confortável.
No Continente encontra ainda lancheiras, estojos, porta-moedas e bolsas para telemóveis, para usar tanto nas idas à escola como nas atividades desportivas. Descubra a gama completa.
5. Escolha as mochilas mais divertidas e confortáveis
As mochilas são dos produtos mais desejados no início de um novo ano escolar e contribuem para uma postura e distribuição de peso corretas. Opte por mochilas de material leve e resistente, com costas almofadadas e alças ajustáveis.
Após a compra, verifique o peso que a criança transporta na mochila e que, idealmente, não deveria ultrapassar 10% do peso da criança. Por exemplo, uma criança com 30 quilos, não deveria transportar uma mochila com um peso superior a 3 quilos.
Este ano, preparamos uma seleção de mochilas das melhores marcas como a Note!, Eastpak, Oxford, Gabby e Pókemon, para que o regresso às aulas seja ao mesmo tempo muito divertido e confortável.
No Continente encontra ainda lancheiras, estojos, porta-moedas e bolsas para telemóveis, para usar tanto nas idas à escola como nas atividades desportivas. Descubra a gama completa.
6. Aproveite as promoções do Continente
Preparar o regresso aulas cedo compensa, e não só pela tranquilidade que confere. As encomendas de manuais escolares até 31 de agosto de 2023 com Cartão Continente beneficiam de 5% de desconto. Já o encapamento dos livros fica por 1,25€ por manual até 31 de julho.
De seguida, receberá a sua encomenda em casa, gratuitamente. Por isso, se as compras neste período de regresso às aulas eram uma preocupação, agora ficam mais fáceis. Com o Continente, é fácil, cómodo, seguro e em conta.
7. Defina um espaço de estudo
Ter um espaço em casa dedicado ao estudo é uma forma de melhorar os resultados e obter mais conforto. É importante que os seus filhos possam estudar num espaço tranquilo e confortável, longe de distrações – como a televisão ou o tablet. Estudar na mesa de jantar ou na cozinha também não é a melhor alternativa.
Assim, defina um espaço em casa que seja utilizado exclusivamente para o estudo, devidamente equipado com todo o material que o seu filho precisa. Garanta que é adequadamente iluminado, com uma decoração apelativa e com uma cadeira e secretária confortáveis.
De preferência, opte por uma secretária ajustável, ideal para áreas de estudo ou de trabalho em casa, uma vez que se adapta a qualquer ambiente e ao seu utilizador – dos mais pequenos aos maiores. Isto porque a altura da secretária pode ser regulada através de uma manivela para lhe conferir mais conforto.
Se não tiver uma divisão em casa disponível para o efeito, poderá acrescentar, na sala ou no quarto da criança, um elemento divisório de privacidade para criar uma área exclusiva de estudo.
Tente seguir princípios de ergonomia para promover maior conforto, foco e concentração. Alguns aspetos, como a postura corporal e a posição relativa dos equipamentos, são essenciais para promover o bem-estar, a saúde e a produtividade do seu filho.
Prepare os roupeiros para o regresso do outono. Verifique a roupa e calçado que o seu filho tem, o que serve e o que não serve. Poderá passar alguma roupa ao irmão mais novo, doar ou vender alguns itens. Desta forma, saberá a roupa e calçado que deve comprar e terá tudo bem calculado e organizado.
Converse com os seus filhos sobre as suas atividades preferidas e, em conjunto, escolham as iniciativas que lhe darão mais prazer para complementar os momentos de estudo. Privilegie atividades que envolvam exercício físico, para promover hábitos de vida saudáveis.
As férias de verão são um longo período em que as rotinas do ano letivo se esbatem – e regressar à realidade das aulas e estudos pode não ser fácil. Fale com os seus filhos sobre a importância de fazer diariamente os trabalhos de casa, para os motivar a cuidar de si próprios e a trabalhar pelos seus sonhos e ambições. Ajuda se a criança trabalhar no mesmo local todos os dias, para estabelecer uma rotina consistente.
Organize uma nova rotina através de um horário semanal, que inclui hora de deitar e de despertar, tempos dedicados ao estudo e ao lazer, momentos em família e momentos de pausa. Comece gradualmente a implementar os novos hábitos de forma que estejam já completamente incorporados quando as aulas começarem.
Planear semanalmente as refeições e os lanches é uma grande ajuda para o dia a dia. Garanta que os lanches diários do seu filho são nutricionalmente ricos, privilegiando fruta, pão integral, leite ou iogurtes e evitando bolos, chocolates, salgados ou refrigerantes.
Na verdade, o lanche é também parte da educação, e criando desde cedo bons hábitos alimentares terá esta tarefa facilitada.
É importante que todos saibam o que fazer, como e quando. Para garantir manhãs mais tranquilas, defina o que o seu filho faz quando se levanta, quem o vai buscar à escola, o que deve fazer quando chega a casa e tarefas a executar antes de dormir. Quando a criança sabe exatamente o que fazer, adere mais facilmente à rotina.
No regresso às aulas, é importante estabelecer rotinas e hábitos com entusiasmo e confiança. Desta forma, a preparação para o recomeço da escola será divertida para toda a família e conseguirá que a sua casa se mantenha um lugar de harmonia e de descanso. Bom ano letivo!
Tente seguir princípios de ergonomia para promover maior conforto, foco e concentração. Alguns aspetos, como a postura corporal e a posição relativa dos equipamentos, são essenciais para promover o bem-estar, a saúde e a produtividade do seu filho.
8. Faça uma revisão do guarda-roupa
Prepare os roupeiros para o regresso do outono. Verifique a roupa e calçado que o seu filho tem, o que serve e o que não serve. Poderá passar alguma roupa ao irmão mais novo, doar ou vender alguns itens. Desta forma, saberá a roupa e calçado que deve comprar e terá tudo bem calculado e organizado.
9. Analise possíveis atividades extracurriculares
Converse com os seus filhos sobre as suas atividades preferidas e, em conjunto, escolham as iniciativas que lhe darão mais prazer para complementar os momentos de estudo. Privilegie atividades que envolvam exercício físico, para promover hábitos de vida saudáveis.
10. Ajude os mais pequenos a voltar à rotina de forma gradual
As férias de verão são um longo período em que as rotinas do ano letivo se esbatem – e regressar à realidade das aulas e estudos pode não ser fácil. Fale com os seus filhos sobre a importância de fazer diariamente os trabalhos de casa, para os motivar a cuidar de si próprios e a trabalhar pelos seus sonhos e ambições. Ajuda se a criança trabalhar no mesmo local todos os dias, para estabelecer uma rotina consistente.
Organize uma nova rotina através de um horário semanal, que inclui hora de deitar e de despertar, tempos dedicados ao estudo e ao lazer, momentos em família e momentos de pausa. Comece gradualmente a implementar os novos hábitos de forma que estejam já completamente incorporados quando as aulas começarem.
11. Planeie refeições e lanches saudáveis
Planear semanalmente as refeições e os lanches é uma grande ajuda para o dia a dia. Garanta que os lanches diários do seu filho são nutricionalmente ricos, privilegiando fruta, pão integral, leite ou iogurtes e evitando bolos, chocolates, salgados ou refrigerantes.
Na verdade, o lanche é também parte da educação, e criando desde cedo bons hábitos alimentares terá esta tarefa facilitada.
12. Defina tarefas
É importante que todos saibam o que fazer, como e quando. Para garantir manhãs mais tranquilas, defina o que o seu filho faz quando se levanta, quem o vai buscar à escola, o que deve fazer quando chega a casa e tarefas a executar antes de dormir. Quando a criança sabe exatamente o que fazer, adere mais facilmente à rotina.
No regresso às aulas, é importante estabelecer rotinas e hábitos com entusiasmo e confiança. Desta forma, a preparação para o recomeço da escola será divertida para toda a família e conseguirá que a sua casa se mantenha um lugar de harmonia e de descanso. Bom ano letivo!
