Ter uma pele saudável e luminosa requer alguns cuidados específicos e uma rotina de beleza adequada. É certo que os fatores genéticos têm uma grande influência, mas uma alimentação equilibrada, um estilo de vida saudável e a rotina de skincare escolhida são determinantes para a saúde da pele. Descubra o que é uma skincare routine e como criar uma adequada a si.
Skincare é um conceito que significa cuidado com a pele. O objetivo é criar uma sequência de passos que vá ao encontro das necessidades da sua pele, mantendo-a saudável e com um aspeto luminoso.
Para que esta rotina seja eficaz e tenha os resultados pretendidos, é essencial utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele, e ao estado em que se encontra.
A pele divide-se em 4 tipos:
Existem ainda alguns fatores que podem interferir temporariamente com o aspeto da sua pele. É o caso de quadros de desidratação, de rosácea ou psoríase.
Os produtos para a rotina de skincare serão diferentes consoante o estado ou condição da pele. Se suspeitar de alguma destas condições, é recomendável consultar um dermatologista para efetuar um diagnóstico antes de iniciar a sua rotina de cuidados diários.
Há 4 passos principais para uma rotina de cuidados de rosto completa. São eles:
A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Durante o dia, a sua pele está em contacto com todo o tipo de impurezas e poeiras, nomeadamente resultantes da poluição atmosférica.
Por esse motivo, é fundamental fazer uma limpeza profunda de noite para retirar o excesso de sebo, de maquilhagem e limpar toda a sujidade que foi acumulando ao longo do dia. De manhã, a limpeza é mais suave e serve para evitar que os poros fiquem obstruídos. É também aconselhado fazer uma esfoliação semanalmente para uma limpeza mais profunda e para remover as células mortas. A limpeza pode ser feita com um sabonete líquido ou em gel.
Após a limpeza, deve ser aplicado um tónico para eliminar as impurezas que permaneceram. Além disso, o tónico vai nutrir a pele, tonificá-la, reduzir o tamanho dos poros (evitando que acumule sujidade) e equilibrar o pH. Os tónicos são, geralmente, produtos de textura mais líquida que preparam a pele para a absorção do creme hidratante aplicado na fase seguinte.
Uma boa hidratação é crucial para a manutenção da elasticidade da pele. É também o cuidado que permite manter um escudo de proteção e diminuir a probabilidade de episódios de secura extrema, descamação, alergias ou irritações.
Os cremes hidratantes compostos por ativos antioxidantes ajudam ainda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
A ingestão de água e o consumo de alimentos ricos em vitamina B7 - como amêndoas, avelãs, cereais integrais, fruta e nozes - também contribui para o aumento da hidratação da pele.
Como não podia deixar de ser, também a proteção solar tem de estar contemplada nesta rotina de cuidados. A exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, do aparecimento de manchas e de alguns tipos de cancro de pele.
O protetor solar adequado ao seu tipo de pele deve ser aplicado diariamente, mesmo nos dias cinzentos, para proteger a pele dos raios UV. Saiba mais sobre a importância do protetor solar.
A rotina de skincare deve ser dividida em duas partes: a primeira diz respeito aos cuidados para o dia e a segunda à rotina da noite. De manhã, o propósito é prevenir o desgaste. À noite, procura-se reparar.
Os produtos utilizados em cada momento devem ter composições diferentes. Isto porque as necessidades da sua pele são também distintas. Para o cuidado durante o dia, é recomendado efetuar uma limpeza suave para eliminar os produtos utilizados na noite anterior.
De seguida, aplique um tónico e, posteriormente, um creme hidratante com antioxidantes, como vitamina C, E e resveratrol. Os antioxidantes vão proteger a sua pele das agressões externas, prevenindo os danos causados pela poluição e raios UV.
Nesta fase pode utilizar um sérum, de textura mais líquida, que se diferencia pela elevada concentração de ingredientes ativos. Desta forma, consegue atingir camadas mais profundas da pele potenciando o seu efeito de proteção. Para finalizar, aplique o seu protetor solar.
À noite, a skincare routine inclui uma limpeza mais profunda. Comece com a aplicação do tónico e a hidratação com um creme de noite rico em componentes de renovação celular, tais como a vitamina A e alguns ácidos. Estes cremes só devem ser aplicados na rotina noturna. E a razão é simples: como têm uma ação esfoliante para uma limpeza mais profunda, estes compostos deixam-na mais exposta e sensível aos raios UV.
Se tiver uma pele mista, faça uma limpeza com água micelar. Concebida para atender as necessidades de todos os tipos de pele, a água micelar da Garnier Tudo em 1 é perfeita para limpar a pele. Para além de desmaquilhar e limpar, também tonifica.
No que respeita à hidratação, aconselhamos um creme de dia com proteção solar e ação antioxidante. O Creme de Dia Essentials Hidratante FPS15, da Nivea, tem FPS15 para manter a sua pele protegida dos raios UV.
No caso de ter uma pele oleosa, utilize uma espuma ou gel de limpeza suave. A pensar nas peles com tendências para imperfeições, a Nivea tem o produto ideal para acrescentar à sua rotina skincare: o Gel de limpeza Derma Skin Clear.
Para tonificar opte por um produto sem álcool, como a água micelar Tudo em 1, da Garnier. Para hidratar escolha um creme adequado para o seu tipo de pele, como o Creme de Rosto Skin Active. Com 96% de ingredientes de origem natural, este creme com gel de chá verde promete devolver o equilíbrio à sua pele.
As peles secas pedem um cuidado redobrado, pelo que deve dar preferência a cremes ou loções. Para uma limpeza profunda, utilize o leite de limpeza suave, da Nivea. Siga a mesma gama na fase seguinte, na tonificação.
Aplique um tónico suave, como o Tónico da Nivea, enriquecido com água purificada e Óleo de Amêndoa, para limpar, acalmar e hidratar a pele. De seguida, hidrate com o Creme de Rosto, da L’Oréal Paris. O extrato de Aloe Vera e Ácido Hialurónico conferem frescura e luminosidade durante 72 horas.
Dê à sua pele o cuidado que merece. No Continente e no Continente Online tem à sua disposição uma variada gama de produtos para compor uma boa rotina de skincare, para mulheres e para homens, pensada ao pormenor para atender às necessidades da sua pele. Comece hoje a tratar de si.
Skincare: o que é?
Skincare é um conceito que significa cuidado com a pele. O objetivo é criar uma sequência de passos que vá ao encontro das necessidades da sua pele, mantendo-a saudável e com um aspeto luminoso.
Para que esta rotina seja eficaz e tenha os resultados pretendidos, é essencial utilizar produtos adequados ao seu tipo de pele, e ao estado em que se encontra.
A pele divide-se em 4 tipos:
- Pele seca. Com pouca ou nenhuma luminosidade, de aspeto baço, este tipo de pele caracteriza-se por ter poros pouco visíveis e tendência para vermelhidão e descamação, sendo áspera ao toque.
- Pele oleosa. De aspeto brilhante, a pele oleosa produz excesso de sebo. Os poros dilatados também potenciam a tendência natural deste tipo de pele para o aparecimento de acne.
- Pele mista. Como o próprio nome indica, este é uma mistura da pele seca com a pele oleosa. Distingue-se das restantes por ter zonas com maior oleosidade, como a testa, nariz e queixo (a chamada zona T) e ser mais seca na zona das bochechas.
- Pele normal. Com poros pequenos e pouco visíveis, pouco oleosa e sem secura, a pele normal tem um aspeto saudável e equilibrado.
Existem ainda alguns fatores que podem interferir temporariamente com o aspeto da sua pele. É o caso de quadros de desidratação, de rosácea ou psoríase.
Os produtos para a rotina de skincare serão diferentes consoante o estado ou condição da pele. Se suspeitar de alguma destas condições, é recomendável consultar um dermatologista para efetuar um diagnóstico antes de iniciar a sua rotina de cuidados diários.
Skincare routine: como fazer
Há 4 passos principais para uma rotina de cuidados de rosto completa. São eles:
1. Limpeza
A limpeza deve ser feita duas vezes ao dia, de manhã e à noite. Durante o dia, a sua pele está em contacto com todo o tipo de impurezas e poeiras, nomeadamente resultantes da poluição atmosférica.
Por esse motivo, é fundamental fazer uma limpeza profunda de noite para retirar o excesso de sebo, de maquilhagem e limpar toda a sujidade que foi acumulando ao longo do dia. De manhã, a limpeza é mais suave e serve para evitar que os poros fiquem obstruídos. É também aconselhado fazer uma esfoliação semanalmente para uma limpeza mais profunda e para remover as células mortas. A limpeza pode ser feita com um sabonete líquido ou em gel.
2. Tonificação
Após a limpeza, deve ser aplicado um tónico para eliminar as impurezas que permaneceram. Além disso, o tónico vai nutrir a pele, tonificá-la, reduzir o tamanho dos poros (evitando que acumule sujidade) e equilibrar o pH. Os tónicos são, geralmente, produtos de textura mais líquida que preparam a pele para a absorção do creme hidratante aplicado na fase seguinte.
3. Hidratação
Uma boa hidratação é crucial para a manutenção da elasticidade da pele. É também o cuidado que permite manter um escudo de proteção e diminuir a probabilidade de episódios de secura extrema, descamação, alergias ou irritações.
Os cremes hidratantes compostos por ativos antioxidantes ajudam ainda a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
A ingestão de água e o consumo de alimentos ricos em vitamina B7 - como amêndoas, avelãs, cereais integrais, fruta e nozes - também contribui para o aumento da hidratação da pele.
4. Proteção solar
Como não podia deixar de ser, também a proteção solar tem de estar contemplada nesta rotina de cuidados. A exposição solar é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, do aparecimento de manchas e de alguns tipos de cancro de pele.
O protetor solar adequado ao seu tipo de pele deve ser aplicado diariamente, mesmo nos dias cinzentos, para proteger a pele dos raios UV. Saiba mais sobre a importância do protetor solar.
Rotina de skincare dia e noite: um cuidado individualizado
A rotina de skincare deve ser dividida em duas partes: a primeira diz respeito aos cuidados para o dia e a segunda à rotina da noite. De manhã, o propósito é prevenir o desgaste. À noite, procura-se reparar.
Os produtos utilizados em cada momento devem ter composições diferentes. Isto porque as necessidades da sua pele são também distintas. Para o cuidado durante o dia, é recomendado efetuar uma limpeza suave para eliminar os produtos utilizados na noite anterior.
De seguida, aplique um tónico e, posteriormente, um creme hidratante com antioxidantes, como vitamina C, E e resveratrol. Os antioxidantes vão proteger a sua pele das agressões externas, prevenindo os danos causados pela poluição e raios UV.
Nesta fase pode utilizar um sérum, de textura mais líquida, que se diferencia pela elevada concentração de ingredientes ativos. Desta forma, consegue atingir camadas mais profundas da pele potenciando o seu efeito de proteção. Para finalizar, aplique o seu protetor solar.
À noite, a skincare routine inclui uma limpeza mais profunda. Comece com a aplicação do tónico e a hidratação com um creme de noite rico em componentes de renovação celular, tais como a vitamina A e alguns ácidos. Estes cremes só devem ser aplicados na rotina noturna. E a razão é simples: como têm uma ação esfoliante para uma limpeza mais profunda, estes compostos deixam-na mais exposta e sensível aos raios UV.
Rotina skincare para pele mista
Se tiver uma pele mista, faça uma limpeza com água micelar. Concebida para atender as necessidades de todos os tipos de pele, a água micelar da Garnier Tudo em 1 é perfeita para limpar a pele. Para além de desmaquilhar e limpar, também tonifica.
No que respeita à hidratação, aconselhamos um creme de dia com proteção solar e ação antioxidante. O Creme de Dia Essentials Hidratante FPS15, da Nivea, tem FPS15 para manter a sua pele protegida dos raios UV.
Rotina skincare para pele oleosa
No caso de ter uma pele oleosa, utilize uma espuma ou gel de limpeza suave. A pensar nas peles com tendências para imperfeições, a Nivea tem o produto ideal para acrescentar à sua rotina skincare: o Gel de limpeza Derma Skin Clear.
Para tonificar opte por um produto sem álcool, como a água micelar Tudo em 1, da Garnier. Para hidratar escolha um creme adequado para o seu tipo de pele, como o Creme de Rosto Skin Active. Com 96% de ingredientes de origem natural, este creme com gel de chá verde promete devolver o equilíbrio à sua pele.
Rotina Skincare para pele seca
As peles secas pedem um cuidado redobrado, pelo que deve dar preferência a cremes ou loções. Para uma limpeza profunda, utilize o leite de limpeza suave, da Nivea. Siga a mesma gama na fase seguinte, na tonificação.
Aplique um tónico suave, como o Tónico da Nivea, enriquecido com água purificada e Óleo de Amêndoa, para limpar, acalmar e hidratar a pele. De seguida, hidrate com o Creme de Rosto, da L’Oréal Paris. O extrato de Aloe Vera e Ácido Hialurónico conferem frescura e luminosidade durante 72 horas.
Dê à sua pele o cuidado que merece. No Continente e no Continente Online tem à sua disposição uma variada gama de produtos para compor uma boa rotina de skincare, para mulheres e para homens, pensada ao pormenor para atender às necessidades da sua pele. Comece hoje a tratar de si.
