Smoothies: saiba como preparar

Saiba como fazer smoothies em casa. Perfeitos para reforçar o pequeno-almoço ou lanche.

Smoothie Bowl de Banana

Esta smoothie bowl de banana é uma receita fácil para um pequeno-almoço saudável e carregado de vitaminas. Está pronta em apenas 10 minutos e com apenas 4 ingredientes. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de smoothie bowls para experimentar ao pequeno-almoço, prove ainda esta receita de bowl de cacau ou esta smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos.

Smoothie bowl de hibiscos e frutos vermelhos

Experimente este Smoothie Bowl de Hibisco e Frutos Vermelhos, uma explosão de sabores e nutrição que vai despertar o seu paladar! Rico em antioxidantes e vitaminas, este smoothie bowl é perfeito para um pequeno-almoço saudável ou um lanche refrescante.Sugerimos também este Smoothie Bowl de Banana para acrescentar às suas opções de pequeno-almoço.

Smoothie de Banana e Bebida de Aveia

Descubra como fazer uma receita de smoothie de banana e bebida de aveia. Conheça mais aqui!

Smoothie de coco e manga

Desfrute do refrescante Smoothie de Coco e Manga - uma mistura tropical e cremosa de sabores exóticos. Uma explosão de verão em cada gole.

Smoothie Mega Power Yämmi

2 minFácil

Smoothie de Banana e Framboesa XL Yämmi

4 minFácil

Smoothie de Banana e Framboesa Yämmi

2 minFácil

Aveia Adormecida (Overnight Oats)

Saiba como fazer overnight oats ou aveia adormecida, uma receita perfeita para um pequeno-almoço completo. Esta receita de aveia é muito simples e prática: basta preparar à noite, reservar no frigorífico e, no dia seguinte de manhã, é só comer!Se quer começar a incluir a aveia no seu menu semanal, experimente esta receita de papas de aveia no forno, este pudim de aveia e banana ou este smoothie de aveia com banana, framboesa e coco.

Mix de frutos secos: descubra os novos toppings Continente

Conheça os novos mixes de frutos secos para completar as suas refeições. Pode adicioná-los a saladas, smoothies ou bowls!

Poncha

A poncha é uma bebida tradicional da ilha da Madeira, perfeita para os dias quentes. Esta receita de poncha é feita com aguardente de cana, mel e sumo de fruta. Siga o passo a passo aqui.Se procura outras receitas de bebidas, descubra opções de sumos, smoothies e limonadas refrescantes para o verão ou experimente a fazer em casa alguns dos cocktails mais populares.

Batido Saudável

Para os fãs de sumos e batidos frescos aqui fica mais uma excelente sugestão. Esta receita de batido saudável, sem lactose e carregado de vitaminas, pode ser uma boa opção para o seu pequeno-almoço, principalmente para equilibrar o organismo depois dos excessos dos dias de festa!Encontre mais receitas de sumos, batidos e smoothies na nossa categoria de Bebidas, como o batido de kiwi, o sumo detox de canela ou a receita de kombucha aromatizada.

The Healthy Sins

5 minFácil

Manteiga de Amendoim Yämmi

Manteiga de Amendoim Caseira: O Complemento Perfeito para o Seu Estilo de Vida FitnessSe está à procura de um boost de energia saudável para os seus treinos ou simplesmente um snack delicioso que se alinha com o seu plano alimentar fitness, a nossa manteiga de amendoim caseira é a resposta. Feita com ingredientes simples e naturais, esta manteiga de amendoim não só é fácil e rápida de preparar, mas também é rica em proteínas e gorduras saudáveis. Ideal para barrar no pão integral, adicionar a smoothies ou como topping em frutas, esta receita é a aliada perfeita para manter a sua nutrição no ponto certo. Preparado para dar um twist nutritivo ao seu dia? Vamos começar!

4 minFácil

Bebidas Frescas de Verão para todos os momentos

À medida que os dias vão ficando mais quentes, apetecem bebidas frescas. Conheça várias bebidas refrescantes para os dias de verão!

Bebidas Refrescantes para Crianças

Mantenha os mais pequenos refrescados com as nossas opções de bebidas para crianças da marca Continente Equilíbrio. Saiba mais aqui.

Refeições rápidas e fáceis para o dia a dia

Conheça várias opções de refeições rápidas e fáceis para o dia a dia. Desde almoços e jantares a lanches da tarde rápidos!

Sumos de Fruta Saudáveis para o dia a dia

Descubra a gama de sumos 100% fruta da marca Continente Equilíbrio. Perfeitos para acompanhar qualquer refeição, a qualquer hora do dia.

Como organizar um brunch em casa

Conheça as nossas sugestões de deliciosas receitas para preparar um brunch saudável em sua casa. Descubra tudo aqui!

Amendoim: benefícios e receitas

O amendoim traz vários benefícios nutricionais para a saúde e é rico em proteína. Fique a par de várias receitas com este fruto seco!

Bebidas Vegetais: uma alternativa saudável ao leite?

Certamente já ouviu falar de bebidas vegetais. Mas será que conhece os seus benefícios e como incluí-las na sua alimentação? Faça escolhas equilibradas.