O calor já se faz sentir e nada melhor do que uma bebida fresca para ultrapassar estes dias mais quentes. Para além da água – já sabemos a importância deste líquido precioso no nosso organismo – há uma série de bebidas de verão, como mocktails ou smoothies, que pode preparar para se refrescar de forma fácil e prática, com ou sem álcool, e para todas as idades. Aqui ficam algumas sugestões.
Rico em vitamina C e compostos antioxidantes, o limão é um fruto muito versátil. Permite temperar cozinhados e imaginar saladas, dar vida a águas aromatizadas, sobremesas e, melhor ainda, limonadas! Há várias combinações possíveis, desde limonada com gengibre e manjericão, limonada de hibisco, ou de cereja e goji.
Os smoothies são aveludados e muito refrescantes. Estão disponíveis em inúmeras combinações de frutas e hortículas, e são muito fáceis de fazer em casa. Experimente uma destas receitas de smoothies que pode fazer em casa, de kiwi, de mirtilos e amoras, ou de beterraba e açaí.
Preparar smoothies em casa é uma ótima ideia mas se procura algo mais prático para o dia-a-dia, o Continente lançou dois novos smoothies. Morango, beterraba e gengibre, ou banana, cenoura, ananás e curcuma são os sabores disponíveis. Estes smoothies contam com aromas naturais, não têm corantes artificiais, amido modificado ou edulcorantes.
Limonada, bebida fresca de sabor a verão
Rico em vitamina C e compostos antioxidantes, o limão é um fruto muito versátil. Permite temperar cozinhados e imaginar saladas, dar vida a águas aromatizadas, sobremesas e, melhor ainda, limonadas! Há várias combinações possíveis, desde limonada com gengibre e manjericão, limonada de hibisco, ou de cereja e goji.
Smoothies, nutritivos e cremosos
Os smoothies são aveludados e muito refrescantes. Estão disponíveis em inúmeras combinações de frutas e hortículas, e são muito fáceis de fazer em casa. Experimente uma destas receitas de smoothies que pode fazer em casa, de kiwi, de mirtilos e amoras, ou de beterraba e açaí.
Preparar smoothies em casa é uma ótima ideia mas se procura algo mais prático para o dia-a-dia, o Continente lançou dois novos smoothies. Morango, beterraba e gengibre, ou banana, cenoura, ananás e curcuma são os sabores disponíveis. Estes smoothies contam com aromas naturais, não têm corantes artificiais, amido modificado ou edulcorantes.
Uma verdadeira mistura de sensações que trará mais energia à sua vida.
Para quem aprecia um bom cocktail mas dispensa o álcool, os mocktails são a solução ideal. Também aqui as combinações quase não têm limites e ficam ao critério e ao gosto de cada um.
Como sugestão, deixamos este mocktail de kombucha com framboesa e lima, ou até um mojito virgin.
Margaritas, caipirinhas, gin tónico… São vários os cocktails refrescantes que pode experimentar este verão. Deixamos-lhe algumas sugestões de receitas aqui. Aproveite ainda para brindar com os seus amigos com uma sangria de maracujá, cardamomo e hortelã, ideal para os dias mesmo muito quentes. Seja qual for o cocktail que escolher, beba sempre com moderação.
Para uma alimentação saudável, variada e completa, é essencial ingerir fruta diariamente. Os sumos são uma boa alternativa para assegurar o consumo de fruta, mas é necessária alguma moderação devido à presença da frutose, o açúcar contido nestes alimentos.
Para refrescar o seu verão, experimente esta receita de sumo multivitaminas, com banana, abacaxi, clementinas e gengibre. Em alternativa, delicie os sentidos com um sumo de frutos vermelhos e manjericão, de romã, laranja e hortelã, ou de melancia, hortelã e limão. Varie as frutas e descubra uma nova explosão de sabores com estas bebidas frescas.
Para quem está à procura de uma bebida fresca de verão e sem muitas calorias, um sumo destes vem mesmo a calhar. Experimente este sumo de abacaxi, lima, gengibre e hortelã, ou este sumo superverde, com espinafres, aipo, chia e chá verde. Em alternativa, um sumo de aipo e maçã verde refresca mesmo nos dias mais quentes.
Nada como conjugar as propriedades do chá e das infusões com umas pedras de gelo para obter uma excelente bebida de verão. Faça um chá verde refrescante ou uma tisana de frutos vermelhos e lúcia-lima e deixe-se arrefecer por estes sabores suaves.
Das limonadas, aos smoothies, passando pelos cocktails e pelos sumos de fruta, este verão o que não faltam são bebidas frescas para aligeirar os dias de calor intenso. Passe pelo Continente e veja as bebidas de verão que temos para si.
Mocktails, todo o sabor com zero álcool
Para quem aprecia um bom cocktail mas dispensa o álcool, os mocktails são a solução ideal. Também aqui as combinações quase não têm limites e ficam ao critério e ao gosto de cada um.
Como sugestão, deixamos este mocktail de kombucha com framboesa e lima, ou até um mojito virgin.
Cocktails, da sangria às margaritas e mais além
Margaritas, caipirinhas, gin tónico… São vários os cocktails refrescantes que pode experimentar este verão. Deixamos-lhe algumas sugestões de receitas aqui. Aproveite ainda para brindar com os seus amigos com uma sangria de maracujá, cardamomo e hortelã, ideal para os dias mesmo muito quentes. Seja qual for o cocktail que escolher, beba sempre com moderação.
Sumos de fruta, infindáveis variações de bebidas frescas
Para uma alimentação saudável, variada e completa, é essencial ingerir fruta diariamente. Os sumos são uma boa alternativa para assegurar o consumo de fruta, mas é necessária alguma moderação devido à presença da frutose, o açúcar contido nestes alimentos.
Para refrescar o seu verão, experimente esta receita de sumo multivitaminas, com banana, abacaxi, clementinas e gengibre. Em alternativa, delicie os sentidos com um sumo de frutos vermelhos e manjericão, de romã, laranja e hortelã, ou de melancia, hortelã e limão. Varie as frutas e descubra uma nova explosão de sabores com estas bebidas frescas.
Sumos verdes, o mesmo sabor mas com menos calorias
Para quem está à procura de uma bebida fresca de verão e sem muitas calorias, um sumo destes vem mesmo a calhar. Experimente este sumo de abacaxi, lima, gengibre e hortelã, ou este sumo superverde, com espinafres, aipo, chia e chá verde. Em alternativa, um sumo de aipo e maçã verde refresca mesmo nos dias mais quentes.
Chás, tisanas e infusões, suave sabor a verão
Nada como conjugar as propriedades do chá e das infusões com umas pedras de gelo para obter uma excelente bebida de verão. Faça um chá verde refrescante ou uma tisana de frutos vermelhos e lúcia-lima e deixe-se arrefecer por estes sabores suaves.
Das limonadas, aos smoothies, passando pelos cocktails e pelos sumos de fruta, este verão o que não faltam são bebidas frescas para aligeirar os dias de calor intenso. Passe pelo Continente e veja as bebidas de verão que temos para si.
